怎么日常中预防癫痫病

怎么日常中预防癫痫病

　　怎么日常中预防癫痫病呢?专家介绍：癫痫病的症状发作有夜晚尖叫、四肢抽搐、两眼上翻，对于患者以及家属日常生活的影响十分巨大，同时也会对患者的身心造成极大的伤害，严重时可能会改变了患者的一生，因此生活中我们一定要引起足够的重视，下文是专家关于癫痫预防问题的详细介绍。

　　第一、饮食：癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。

　　第二、睡眠：癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。癫痫患者应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7
9小时，儿童至少8 16小时。

　　第三、心态：研究表明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫患者因长期反复发作，以及社会上某些人的歧视而悲观失望。对此，癫痫患者要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。

　　第四、活动：癫痫患者可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　温馨提醒：癫痫病是一种很可怕的疾病，严重危害着患者的身心健康，影响着患者以后的正常生活。癫痫病病程长，治疗也不是一朝一夕的事情，给家里造成的经济负担也是相当的大，因此，提前做好预防工作很重要，可以减少发病的概率，一旦不幸患得癫痫病，为了减轻患者的痛苦和减少经费，在初期发作的时候，一定要积极的接受治疗。